[推荐]养生有道

现在，生活质量提高了，人人都追求健康长寿，古人的养生之道其实很值得今人借鉴。
　　庄子讲究“静”，这里的“静”可能主要指的是心静。
　　“静则制怒，静则除烦，静则除热，静则意定，静则养生。”
　　唐太宗李世民从处世学问上讲养生，提倡“寡欲、少思、少杯、忍让”。他说：
　　“欲寡精神爽，思多血气衰，少杯不乱性，忍让免财伤。”
　　清朝乾隆皇帝在位六十年，还当了三年太上皇，活了八十八岁。他讲究运动保健，这些运动也都不难做。只是贵在坚持罢了。他的养生经是：
　　“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”
　　以上的养生之道你不妨试试，估计一定有好的效果。